螢幕快照 2016-03-05 下午9.45.44  

台灣人真的超愛吃火鍋 ≧∀≦
天冷想吃鍋又怕胖的話,分享幾招讓大家聰明吃鍋~

1.先吃蔬菜蕈菇,依序再吃肉類、澱粉類,少吃加工食品
2.選低脂雞肉或瘦肉,避免吃高油脂五花肉。
3.儘量不要再沾醬(沙茶、豆瓣醬)
4.以無糖茶飲或白開水取代含糖飲料
5.湯頭於火鍋剛煮時先喝

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