起床後喝杯水,可補充睡眠時身體進行代謝時所失去的水分,有助腸胃蠕動,並降低血液濃稠度。但是喝冷水還是溫水好呢?

▲冷水
早上起床後,空腹喝一杯常溫冷水,可以刺激腸胃反射神經,幫助腸胃蠕動,有助於排便順暢。
▲溫水
若您是腸胃敏感、容易腹瀉的體質,則應該選擇喝溫水,不會刺激腸胃。!
起床後空腹第一杯水很重要唷,可以幫助大家開始電力滿滿的一天!

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